Leírás

Önkép, Önértékelés, Önbecsülés e-book

Örömmel köszöntelek az önértékelés és önbizalom világában tett közös utazásunk elején!

Takács Timi, művész-coach, önismereti mentor, önbizalom edző és alkotóművész vagyok.

Az évek során egy olyan módszert dolgoztam ki, amely ötvözi a művészet erejét a megoldásfókuszú coaching szemléletével. Festményeim és az ezekből született képkártyák segítségével kísérem az embereket abban, hogy közelebb kerüljenek önmagukhoz, felismerjék belső erőforrásaikat, és kialakítsák azt a stabil önértékelést, amelyre életük minden területén támaszkodhatnak.

Azért született meg ez a könyv, mert a munkám során újra és újra azt tapasztalom, hogy mennyire sokakat érint az önbizalom hiánya, a megfelelési kényszer vagy éppen az imposztor szindróma. Ugyanakkor azt is látom, hogy megfelelő önismerettel, gyakorlással és belső fókuszváltással ezek a falak lebontahatók és az önértékelés új, szilárd alapokra építhető.

A könyvben igyekszem érthetően elmagyarázni, mit jelent a fenti 3 fogalom, mi a különbség az önkép, önértékelés és önbecsülés között, hogyan függenek össze és hogyan kapcsolódnak az önbizalomhoz és annak fejlesztéséhez.

Ebben a könyvben megtalálod:

• rövid, inspiráló tanításokat az önbizalom különböző területeiről, az önkép, önértékelés, önbecsülés összefüggéseiről
• önismereti kérdéseket, amelyek segítenek mélyebb reflexióra,
• művész-coaching gyakorlatokat, amelyek az alkotás és a kreativitás eszközein keresztül támogatják a belső folyamatokat.

Arra bátorítalak, hogy ne csak olvasd a sorokat, hanem állj is meg a kérdéseknél, engedd, hogy megérintsenek. Írd le a válaszaidat, vezesd naplóban a felismeréseidet, mert a gondolatok így válnak valódi változás alapjává.

A könyvben található művész-coaching gyakorlatokat szintén érdemes elvégezni, ezek nem igényelnek művészi előképzettséget, csupán nyitottságot arra, hogy az alkotás örömén keresztül kapcsolódj önmagadhoz.

Ez a könyv tehát egyfajta útitárs: támogat abban, hogy meglásd saját értékeidet, felépítsd a megfelelő szintű önbizalmat, és megtanuld tisztelni és szeretni önmagad.

Induljunk együtt ezen az úton, hiszen a legfontosabb kapcsolat, amihez visszatérhetünk, mindig ÖnMAGunkkal kezdődik.