Az önbecsülés az, ahogyan magadról gondolkodsz és érzel.

Az önbecsülés befolyásolja a hangulatodat, a döntéseidet, a kapcsolataidat és a teljesítményedet.
Ha magas az önbecsülésed, akkor pozitívan látod magad, és bízol a képességeidben. Ha alacsony az önbecsülésed, akkor negatívan ítéled meg magad, és kételkedsz a saját értékedben.

Az önbecsülés nem állandó, hanem változhat az életünk során. Néha magabiztosnak és elégedettnek érezhetjük magunkat, máskor pedig bizonytalannak és elégedetlennek. Az önbecsülésünket befolyásolhatják a külső tényezők, mint például a család, a barátok, a társadalom, a média, a kritika vagy a sikerek és kudarcok. Azonban az önbecsülésünket nem csak ezek határozzák meg, hanem az is, hogy hogyan reagálunk ezekre a tényezőkre, és hogyan kezeljük az érzéseinket.